本篇文章给大家谈谈篮球教学新手入门，以及篮球入门教学01对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、蓝球基础常识带图
• 2、篮球的初级知识是什么
• 3、篮球入门从何开始?
• 4、求篮球高手指点!!!
• 5、新手打篮球怎么入门?
• 6、初学者怎么练习篮球

蓝球基础常识带图

篮球基础入门+基础技巧+基础知识 你好~~ ok..我告诉你。

- 进行方式：比赛开始时，两队各推选一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。- 选手替换：每次替换选手要在20秒内完成，替换次数不限。- 罚球：每名球员有4次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。- 违例：普通违例如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球等。

一．单手投篮双腿微曲，左脚右键前后稍微开立右手持球于肩部前上方，左手扶球投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。

篮球的初级知识是什么

1、扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。

2、运球技巧，运球技巧是最基本的技巧，如果连运球都不会，根本谈不上会打篮球。一般，运球时，两脚要跨开，重心要低，运球高度要在腰部以下。为防止球砸到脚，运球过程中适当用余光看球。如果想技术进一步提高，要学会两手交叉运球。传球技巧，传球也是一种关键的篮球技巧，通常运用在团队协作中。

3、篮球入门知识：练习好身体的协调性。你要把篮球当做你的伙伴，经常拍拍，摸摸，久了就会有一种感觉。篮球不是5v5，就是3v3，传球很重要。篮球的规则与裁判法超时违例3秒钟规则：某队控制球时，同队队员在对方禁区内停留不得超过3秒钟。

篮球入门从何开始?

1、先练习一只手上的动作，熟悉以后练另一只手，学会3大步上篮，运球熟练以后就学上篮。学习上篮之前应该了解篮球的基本规则，再学习上篮，可以从正面上篮开始，运球进入禁区，抱着篮球跑两步，第三步跳起在空中。

2、要想打好篮球，要先从锻炼协调性开始，所以先练好的协调性吧。要想真正打好篮球，就先学会跟篮球做朋友，把篮球真正当成你的好伙伴，经常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感，每天都找出一点时间跟他进行接触沟通交流，慢慢的你就会熟悉他给你的那种感觉，打起篮球自然就会得心应手了。

3、篮球新手入门应先从基本功出发，基本功包括从脚底发力和手臂姿势两方面的掌握。从脚底发力 也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

4、练习传球：传球技术是篮球的基本技术，篮球是一项团队项目，练习传球技术是非常重要的。所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开，手腕要有弹性。另外排球运动，足球运动以及毽球运动中也有传球。

5、鉴于你情况，你应该从运球练起，每天左、右手连续不间断地运球各100次，要求膝盖半弯，眼睛不要盯着球，而是目是前方，运球高度要在腰一下。当你感到球和手为一体时，可以练习体前变向过人，绕着操场运球跑之类的。

6、篮球入门 如果想篮球入门，只是注重于增长球感肯定是不够，还需要不断努力学习，提升自己的球商，也就是篮球意识。篮球是团队运动，需要团队配合，对于场上局势需要做出有利的判断。

求篮球高手指点!!!

1、对对手进行紧逼：每个球员都有自己习惯的运球手，仔细分析他的运球动作，且紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。

2、要运球 就抬头。要不就别运球！光一只手会打篮球，就是个瘸子。2只手都要回运球，上篮等 没有固定的命中率，再好的突破也是少了一半威慑力！投篮---发力顺序由下至上。先顶肘（尽可能充分），后压腕，食指拨指，指尖指向篮筐。整体合作，让球领着人跑位。

3、慌张是因为怕丢球，没什么好怕的，高手都是从菜鸟练出来的 不知道你的后仰是不是容易被封盖，要是不容易被封盖的话很简单，我可以教你一招。比如说在左侧持球。

4、先认识篮球吧，学好移动，就是在场上没篮球时，你该做什么，自己光练不行，多看高手打球；同时，你可以在篮球场边上拍拍球。找找感觉，主要是找协调感。控制篮球是手腕，记住这个！然后可以找一些水平差不多的“斗牛”了，就是3v3啦。

新手打篮球怎么入门?

1、先练习一只手上的动作，熟悉以后练另一只手，学会3大步上篮，运球熟练以后就学上篮。学习上篮之前应该了解篮球的基本规则，再学习上篮，可以从正面上篮开始，运球进入禁区，抱着篮球跑两步，第三步跳起在空中。

2、要想打好篮球，要先从锻炼协调性开始，所以先练好的协调性吧。要想真正打好篮球，就先学会跟篮球做朋友，把篮球真正当成你的好伙伴，经常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感，每天都找出一点时间跟他进行接触沟通交流，慢慢的你就会熟悉他给你的那种感觉，打起篮球自然就会得心应手了。

3、篮球入门从以下几方面入手：1，先练习运球，运球作为篮球中最基本的功夫，必须练得扎实才能在以后的比赛或者耍帅花式篮球中运行的出神入化。主要进行单手运球，双手运球，胯下运球等等。2，当运球练的比较扎实后就要开始练习传球，有伙伴的话就两个人练，没有的话就自己对着墙练。

4、过人：过人是指用盘带的技巧，规避对手的防守，快速突破进攻。在过人时，要保持球的控制，保持对手的侧面和视线，通过快速变向、变速、变高度等技巧，突破对手的防守，寻找得分机会。配合：篮球是一项团队运动，良好的配合是打出高水平篮球的关键之一。

5、新手学会打篮球的方法有：练习运球、练习持球移动、练习传球、练习投篮等。练习运球：保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用眼余光看球。运球时手臂动作的放松和紧张要交替进行，掌握好手触球的位置和力量。急停时，重心下降，手按拍球的正前方，起动时用力蹬地，按拍球的后上方。

初学者怎么练习篮球

持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然後做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

篮球初学者主要练习的项目如下：动作的协调性。篮球比较讲究协调性，无论是在打球的过程中，还是在训练的过程中，如果没有较好的协调性，在体育活动中很难掌握技巧。学会运球。平时可通过拍球、运球的练习，体验一下球的手感，可以帮助自己更快地加入篮球这项活动。练习传球。

篮球初学者每天必练基本功：运球、传球、接球、投篮等等。 运球的基本功：首先练习球感，每天单手左右拍球连续不停的拍，越快越好，拍到一只手没力气了，就换一只手拍，两手都要练习。每天拍20到30分钟，一个月后你的手感就会很好，就可以练习动作了。

首先我们要从不会运球开始练习，最好是两只手同时开始练习，不要只练习一只手，从基本的排球开始，一下一下练习。

要想真正打好篮球，就先学会跟篮球做朋友，把篮球真正当成你的好伙伴，经常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感，每天都找出一点时间跟他进行接触沟通交流，慢慢的你就会熟悉他给你的那种感觉，打起篮球自然就会得心应手了。

运球 每天坚持练习运球，左右手、单手、胯下和背后，坚持练习1-2个小时。运球的基本动作：要以肘为轴，小臂随着篮球；球最高为到肘关节，即小臂与地面平行。投篮 这个训练，可以练习2分区的五个点，每天坚持练习，命中100-200球。

篮球教学新手入门的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于篮球入门教学01、篮球教学新手入门的信息别忘了在本站进行查找喔。